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Liebe Interessierte,

die aktuelle Situation rund um das Coronavirus hat mich dazu veranlasst, Präsenzkurse auf unbestimmte Zeit zu verschieben.

Ich hoffe auf Ihr Verständnis.

Bleiben Sie gesund und bis auf hoffentlich bald.

 

 

Entspannungskurs für pflegende Angehörige.
Abschalten und ganz bei sich ankommen.

Erleben Sie in diesem Kurs, wie überraschend einfach es ist, durch verschiedene Entspannungstechniken eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität zu erzielen.

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast erleben Sie Anspannung und Entspannung ganz bewusst. So können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt fördern.
Beim Autogenen Training wird mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Gedankensätze gezielt Ihr vegetatives Nervensystem angeregt. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind gut erlernbar und bringen bei regelmäßiger Übung zügige Erfolge.

Es sind keine Vorerfahrungen nötig. Die Übungen erfolgen in bequemer Alltagskleidung in einer Gruppe mit max. 10 Teilnehmern. Bitte melden Sie sich zeitig an.

 

Ort.
Kursraum in der dritten Etage
Bürogemeinschaft Noll | Gogol | Dethlefs | Hayen | Lange
Königstraße 30
22767 Hamburg

 

Kursgebühr.
8 Termine à 45 Minuten 100 Euro
Ihre Krankenkasse übernimmt bei regelmäßiger Teilnahme
80-100 % der Kursgebühr. Bitte informieren Sie sich hierzu bei Ihrer Krankenkasse.

 

Ich bin für Sie da.

 

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